提升爆发力和速度，优化短跑技术和耐力。
结合运动和呼吸训练，帮助缓解压力和焦虑。
增强骑马者的核心控制力和身体协调性。
为久坐人群提供简单易行的办公室健身训练方案。
组织登山、徒步、障碍挑战等户外运动项目。
提高耐力和竞赛技巧，适合长途骑行训练。